Viaggiare sicuri non significa esclusivamente prendere le dovute precauzioni alla guida o assicurarsi di aver portato tutto l’occorrente per la propria vacanza. Sono diverse, infatti, le accortezze che gli esperti consigliano di avere per evitare spiacevoli inconvenienti e vivere il proprio soggiorno vacanziero in totale relax. Quello verso i luoghi di vacanze, del resto, si sa, può assumere i tratti di un vero e proprio esodo, per questo è fondamentale salvaguardarsi da ogni rischio o stress. In questa guida, andremo a vedere come viaggiare sicuri partendo proprio dal benessere del corpo, con alcune regole d’oro.
Partire riposati
A chi va in vacanza, a prescindere dal mezzo che userà per spostarsi, ma in ogni caso, con un occhio di riguardo in più per chi viaggia in auto, consigliamo di partire riposati. Questo, non solo per garantire riflessi pronti e mente lucida mentre si è alla guida, ma anche per essere vigili e attenti durante la traversata. A chi guida, consigliamo soste regolari e di assumere pasti leggeri e ricchi di frutta fresca e nutrienti, in modo da tenere il corpo ben idratato ed evitare disturbi come crampi muscolari.
Aria condizionata mai in eccesso
L’aria condizionata è un’arma a doppio taglio nei giorni di calura più intensa. Sono molte le insidie che, quest’utilissimo strumento, tiene in serbo per chi ne fa un uso smodato. Tra i migliori consigli su come viaggiare sicuri partendo dal benessere del corpo, dunque, citiamo di non eccedere nell’utilizzo dei condizionatori e di non passare bruscamente dal caldo al freddo.
Idratazione
Evitare il rischio di disidratazione e sbalzo termico è fondamentale in viaggio. In condizioni di viaggio ottimali, dunque, gli esperti consigliano di consumare, ogni due ore, un quantitativo d’acqua corrispondente a circa 200 cc. Quando il caldo si fa più esasperante, comunque, è sempre consigliato bere più frequentemente, acqua fresca e mai troppo fredda, per evitare gravi complicazioni.
